Um assunto que interessa a quem treina
A uso terapêutico do laser tem ganhado cada vez mais espaço no mundo do esporte.
O risco de lesão aumenta.
É justamente nesse ponto que a laserterapia na recuperação esportiva entra como uma grande aliada.
Ela não substitui treino, descanso ou alimentação.
Mas ajuda o corpo a se recuperar melhor, mais rápido e com menos sofrimento.
O tratamento acalma a inflamação.
Laser explicado de forma simples
A luz entra como um estímulo suave.
Essa luz não corta, não queima e não dói.
Ela é aplicada diretamente sobre a pele, nos locais mais exigidos pelo treino.
A luz ajuda o músculo a se reorganizar.
O impacto do treino no corpo
A inflamação aparece como resposta natural.
Isso não é ruim.
É assim que o corpo evolui.
Mas quando a recuperação não acontece direito, surgem problemas:
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dor constante
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queda de rendimento
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machucados frequentes
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exaustão física
Ela protege o corpo do excesso.
Como a laserterapia age no músculo?
Quando o laser é aplicado sobre o músculo:
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o sangue flui melhor
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a inflamação diminui
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o tecido se recupera
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a dor alivia
O atleta sente alívio.
Vantagens reais para quem treina
Atletas usam laserterapia porque ela:
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acelera a recuperação
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reduz desconforto pós-treino
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reduz sobrecarga
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ajuda na performance
Não é milagre.
Laser antes e depois do exercício
Essa é uma pergunta simples, mas importante.
A resposta mais honesta é: depende do objetivo.
E vamos explicar isso de forma bem clara.
Laserterapia antes do treino
Quando usada antes do treino, a laserterapia ajuda a:
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preparar o músculo
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melhorar a circulação
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diminuir tensão
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prevenir lesões
O treino flui melhor.
Atletas que treinam forte, com cargas altas ou explosão muscular, se beneficiam muito dessa preparação.
Laser pós-treino
Depois do treino, a laserterapia se torna ainda mais importante.
É nesse momento que o corpo está cansado, inflamado e sensível.
O laser ajuda a:
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diminuir desconforto
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controlar inflamação
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voltar mais rápido
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reduzir desgaste
O treino seguinte rende mais.
Laser contra dor pós-treino
Quem treina conhece bem a dor muscular tardia.
Ela aparece horas ou até um dia depois do exercício.
Essa dor acontece porque:
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o músculo sofreu microlesões
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o corpo respondeu com inflamação
A laserterapia atua exatamente nesse processo.
Ela:
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controla a reação
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ajuda o reparo
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melhora mobilidade
O treino não precisa ser interrompido.
Recuperação de fibras musculares
O músculo não se fortalece durante o treino.
Ele se fortalece na recuperação.
Por isso, cuidar dessa fase é essencial.
A laserterapia ajuda porque:
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melhora funcionamento celular
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aumenta oxigenação
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alivia pontos doloridos
A evolução aparece com mais segurança.
Laserterapia para atletas amadores
A laserterapia não é só para atletas profissionais.
Quem treina por saúde, estética ou prazer também se beneficia muito.
Ela ajuda quem:
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faz musculação
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pedala
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joga vôlei
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não consegue descansar muito
O laser entra como um apoio essencial.
Alta performance e recuperação
Atletas profissionais vivem no limite.
Treinam todos os dias.
Competem com frequência.
O corpo está sempre sendo exigido.
Por isso, a laserterapia é muito usada nesse nível.
Ela permite:
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reduzir tempo parado
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controlar sobrecarga
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entre provas
É cuidado com a carreira.
Treinar sem interrupções
Um dos maiores inimigos da evolução esportiva é a interrupção.
Quando a dor aparece forte ou a lesão surge, o treino para.
A laserterapia ajuda a manter a constância porque:
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controla inflamação
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evita dores intensas
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mantém ritmo
O laser ajuda nisso.
Tratamento esportivo com luz
Quem treina está sujeito a se machucar.
A boa notícia é que a terapia com laser ajuda muito na recuperação dessas lesões.
Ela não substitui repouso ou fisioterapia.
Mas acelera o processo, reduz dor e protege o corpo.
Ação do laser no tecido lesionado
Quando ocorre uma lesão, o corpo entra em inflamação.
Isso é natural, mas quando exagerado, atrasa a recuperação.
A laserterapia ajuda porque:
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reduz inflamação
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ajuda o tecido a se refazer
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diminui incômodo
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leva nutrientes
O atleta volta com mais segurança.
Laserterapia em estiramentos musculares
O estiramento muscular é uma das lesões mais comuns no esporte.
Ele acontece quando o músculo é exigido além do limite.
A laserterapia ajuda nesses casos porque:
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reduz dor logo no início
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controla inflamação
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favorece cicatrização
O medo diminui.
Laser para tendão inflamado
A tendinite aparece com o uso repetitivo.
Ela é silenciosa no começo e intensa depois.
O laser é muito usado porque:
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acalmar o tecido
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facilita uso
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ajuda recuperação
A evolução da tendinite pode ser interrompida.
Hematomas e laser
Contusões acontecem por impacto direto.
São comuns em esportes de contato.
A laserterapia ajuda porque:
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reduz inchaço
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ajuda o corpo a limpar
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traz conforto
O desconforto diminui.
Laserterapia no joelho esportivo
O joelho é uma das articulações mais exigidas no esporte.
Corrida, futebol, musculação, saltos.
Tudo passa por ele.
A laserterapia ajuda em:
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dor no joelho
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rigidez
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tendinites patelares
Permite continuidade do treino.
Laserterapia no ombro esportivo
O ombro sofre muito em esportes de arremesso, Mais Informações em nosso Site natação e musculação.
A laserterapia atua ajudando a:
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facilitar movimento
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acalmar tecidos
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proteger articulação
O ombro volta a responder.
Base do atleta
Tornozelo e pé sustentam todo o corpo.
Entorses são muito comuns.
A laserterapia ajuda porque:
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acalma inflamação
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facilita apoio
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acelera cicatrização ligamentar
O risco de nova entorse diminui.
Coluna e esporte
A coluna sofre com impacto, carga e postura.
A laserterapia ajuda em:
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desconforto nas costas
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contraturas
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incômodo ao movimento
A coluna relaxa.
Evitar parar de treinar
Além de tratar, o laser ajuda a prevenir lesões.
Ele funciona porque:
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protege músculos
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melhora circulação
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controla inflamações silenciosas
Ele cuida do corpo.
Luz terapêutica e rendimento físico
Mas no esporte, ela vai muito além do alívio.
Quando o corpo se recupera melhor:
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a contração melhora
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o cansaço diminui
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evita quedas bruscas
É recuperação inteligente.
Recuperação rápida no esporte
Em esportes com calendário intenso, o tempo de recuperação é curto.
Treinos seguidos, jogos próximos, competições em sequência.
A laserterapia ajuda muito nesse cenário porque:
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diminui tempo de descanso
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preserva energia
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evita rigidez
Ou no dia seguinte.
Quantas vezes usar?
Uma dúvida comum é sobre a frequência ideal.
A verdade é que não existe regra fixa.
Ela depende de vários fatores:
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intensidade do treino
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iniciante ou avançado
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objetivo do tratamento
Em geral:
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manutenção: 1 a 2 vezes por semana
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pós-lesão: 2 a 4 vezes por semana
O mais importante é individualizar.
Sensações durante a aplicação do laser
Uma pergunta muito comum é:
laserterapia dói?
A resposta é simples: não.
Durante a aplicação, o atleta pode sentir:
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sensação morna
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formigamento discreto
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relaxamento muscular
Não há desconforto.
Segurança da laserterapia no esporte
A laserterapia é considerada muito segura quando usada corretamente.
Ela é segura porque:
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não corta
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não causa dependência
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atua localmente
Por isso, é tão usada no esporte.
O que é exagero?
Vamos esclarecer alguns pontos importantes:
-
não faz tudo sozinho
-
Laser não substitui treino
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Laser não causa dependência
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acelera processos
Conhecimento protege o atleta.
Cuidado contínuo
Cada vez mais, a laserterapia faz parte da rotina esportiva.
Ela entra junto com:
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aquecimento
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fortalecimento
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sono
O laser entra como apoio.
O papel da luz no esporte
A luz terapêutica ganhou espaço porque realmente funciona.
Sem cuidado, o corpo cobra.
Ela atua de forma simples e eficaz:
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alivia desconforto
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reduz inchaço
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favorece regeneração
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evita sobrecarga
Não é milagre.
Laserterapia como aliada do atleta
Ela fortalece o processo.
Atletas que se recuperam melhor treinam melhor.
Seja para:
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competição constante
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atletas amadores
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ciclismo
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vôlei
Ela protege.
O que aprendemos?
Aqui está um resumo final, ideal para leitura rápida:
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A laserterapia usa luz para ajudar na recuperação esportiva.
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Ajuda a reduzir dor muscular e articular.
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Controla inflamações causadas pelo esforço físico.
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Acelera a recuperação muscular.
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Apoia estiramentos, tendinites e contusões.
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Funciona tanto na prevenção quanto na recuperação.
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Não usa medicamentos.
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Ajuda atletas amadores e profissionais.